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2014.05.06 Tue

有酸素運動で元気な一つ山!!

ようやく春らしい季節になりました。

一つ山のテラスにあるチューリップがぐんぐん大きくなっています。

毎日、みなさん成長を楽しみに テラスに出られています。

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さて、小規模多機能ホーム一つ山では、

毎日、有酸素運動を行なっています。

有酸素運動は皆様ご存知のように、

体内に酸素を取り込む運動です。

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有酸素運動は筋肉を動かすことで、

肺や心臓の働きを活発にし新陳代謝を促します。

また、有酸素運動は消費エネルギーが高く、

血管の病気の予防にも効果的。

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また、有酸素運動は認知の低下をも予防してくれるそうです。

「いち、にい、さん、しい、ごお・・・」

いつまでも元気でいたいから・・・

娘と一緒に出掛けるために頑張るわ・・・

私の家の玄関は2階にあってね。

でも階段のぼれなくなったら・・・

家から出れなくなっちゃう! そんなの困るわ・・・

若い人に負けていられないわ

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ちょっといっぷく・・・

さて、もうひと頑張り!

今日も、一つ山からはみなさんの声が聞こえてきます。

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2014.05.06 Tue

一つ山での毎日

緑のまぶしい季節となりました。

暖かくなるにつれて、テラスのお花も日々成長しています。

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これまでご自宅でたくさんのお花を育ててみえた利用者様が

一生懸命育ててくださり、芽が出てきました。

次回は花の咲いたチューリップを紹介できると思います。

さて、毎月行なっているカレンダー作りについてご紹介させて頂きます。

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皆様毎月翌月のカレンダーを

手作りで作っています。

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ご自分で型取りを。

「これ見づらいけど、これでええんかなぁ。」

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型を切る。

「はさみも使わんといかんなぁ。

細かいとこがむずかしいなぁ。」

悪戦苦闘しながら出来上がると

「出来たで。わし1番か?」と

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この方も「娘に見せる為に!」と作られています。

スタッフが手伝いながら最後まで。

「ここに貼ればいいの?」

「最後まで頑張って作ります。」

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この方は作品作りが好きなお方です。

「これはどうすればいい?」

「これで良いのね。」

自分のペースで最後まで。

毎月のカレンダー作り、出来上がるとお部屋に飾られています。

出来上がった時の笑顔を毎月見られることがうれしいです。

2014.02.17 Mon

春の気配

立春を過ぎ、暦の上では春となりましたが、

まだまだ寒いが続いていますね。

そんな中でも、時々暖かい日がありました。

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特に快晴で、日差しが良く当たる時には、テラスに出て日向ぼっこです。

「暖かくていいね。」

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テラスではお花を育てています。

皆さまで協力して、交代で水やりなど、手入れを行っています。

 

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こちらはチューリップを植えています。

少しずつ芽が出てきました。

「前よりだいぶ芽が出てきたね」

「少しずつ育ってるね」

 

テラスにはベンチが置いてあります。

腰掛けて日に当たると、とても暖かいですね。

 

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「暖かいね。お日様のありがたさがよくわかるね。」

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「風がなくて、過ごしやすいね。」

「こういう日が多くなるといいね」

 

少しずつですが、小規模多機能ホーム ライフケア一つ山 にも春の気配が訪れてきました。

本格的な春が待ち遠しいですね。

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